Venez essayer l’AviFit: L’aviron version Fitness!!!

L’AviFit est une activité de fitness qui combine l’aviron en salle avec des éléments d’exercices traditionnels. Conçue comme un entraînement de groupe rythmé par de la musique, elle offre un entraînement complet du corps. Les exercices visent le renforcement musculaire, la santé cardiovasculaire et la flexibilité, et conviennent à tous les niveaux de forme physique. Les séances incluent des variations d’intensité et d’amplitude, permettant aux participants d’adapter l’effort à leurs capacités, toujours sous la supervision d’un coach certifié.

Cet entraînement mobilise différents groupes musculaires, améliore la coordination, et réduit le risque de blessures aux articulations et aux tendons, en faisant une option sûre et agréable pour un large éventail de pratiquants​.

Cours ouverts aux jeunes adultes et adultes (16-55 ans), avec ou sans expérience préalable.

Cours hebdomadaire dispensé les mercredis avec une session le matin de 8h à 9h ou en soirée de 18h30 à 19h30.

Trois sessions sur l’année:

• hiver du 15 janvier au 19 février 2025
• printemps du 5 mars au 9 avril 2025
• automne du 5 novembre au 10 décembre 2025