Venez essayer l’AviFit: L’aviron version Fitness!!!

L’AviFit est une activité de fitness qui combine l’aviron en salle avec des éléments d’exercices traditionnels. Conçue comme un entraînement de groupe rythmé par de la musique, elle offre un entraînement complet du corps. Les exercices visent le renforcement musculaire, la santé cardiovasculaire et la flexibilité, et conviennent à tous les niveaux de forme physique. Les séances incluent des variations d’intensité et d’amplitude, permettant aux participants d’adapter l’effort à leurs capacités, toujours sous la supervision d’un coach certifié.

Cet entraînement mobilise différents groupes musculaires, améliore la coordination, et réduit le risque de blessures aux articulations et aux tendons, en faisant une option sûre et agréable pour un large éventail de pratiquants​.

Cours ouverts aux jeunes adultes et adultes (16-55 ans), avec ou sans expérience préalable.

Cours hebdomadaire dispensé les mercredis avec une session le matin de 8h à 9h ou en soirée de 18h30 à 19h30.

Trois sessions sur l’année:

• automne 2025 (AVI3M-AVI3S):  du 5 novembre au 10 décembre 2025
• hiver 2026 (AVI1M-AVI1S): du 14 janvier au 18 février 2026
• printemps 2026 (AVI2M – AVI2S):  du 4 mars au 1er avril 2026
• automne 2026: dates à venir